whey protein 80

Czesc :> Moj dobry znajomy zrobił tę oto dietę dla mnie I posilek (6:00-7:00): Jaja kurze całe - 180g Ser twarogowy półtłusty - 50g Rzodkiewka - 20g Szczypiorek - 10g Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 15g BTW: 30/18/4 II posilek (10.30): Orzechy włoskie - 20g Kapusta pekińska - 100g Pomidor - 50g Ogórek - 50g Papryka czerwona - 20g Oliwa z oliwek [...]

Witam, Jest to pierwszy moj post na tym zacnym forum i wypadaloby zaczac wpierw od opisu samego siebie. Lat 23, staz 1,5 roku, 195cm, 93kg. Przygode z silownia zaczynalem przy wadze zaledwie 71kg (kazde zebro na wierzchu...) takze jakis postep jest. Poki co mam za soba tylko cykl z monohydrantem kreatyny z firmy Ultimate(800g bodajze bylo), [...]

[...] 50 g ser gouda 30 g pomidor 50 g bialko 31 tluszcze 19 wegle 59 19 pumpernikiel 60 g banan 50 g tunczyk w wodzie 120 g bialko 30 tluszcze 2,8 wegle 46 22;00 universal whey protein 80 % kalorie 2800 kcal bialko 100 % tluszcze 77 % (dorzuce capsy omega-3) wegle 100 % co sadzicie o takiej diecie, dzieki za ewentualne poprawki - jedyna uwaga [...]

[...] zawiera 16B 15T 55W 3 posiłek (przed treningiem) gotowane mięso z piersi kurczaka, ryż biały bądź brązowy albo kasz 28B, 10T, 100W 4 posiłek (po treningu) Carbo 30g vitalmax whey protein 80 - 15g + mleko jakieś 30 minut później makaron bądź biały ryż z gotowanym mięsem z kurczaka + oliwka z oliwek do ryżu Posiłek po odżywkach zawiera 35B 6T 100W [...]

Witam. Z Dniem jutrzejszym 23.10.2013 ,zaczynam redukcję. Dziennik będzie poświęcony redukcji ,czekam na wasze opinie ,komentarze pozytywny ,oraz mnóstwo krytyki. Dziennik będę prowadził przez okres redukcyjny ,który mam nadzieję skończę w przeciągu 4-5 miesięcy. Więc jedziemy! Wiek : 16 Waga : 115 Wzrost : 188 Wyciskanie płasko: 94 KG [...]

Od dawna zamierzałem dołączyć do osób opisujących swoje doświadczenia z kulturystyką na sfd i oto jestem poniżej podstawowe informacje: Wzrost 178 cm Waga 85 kg Wiek 22 lata Suplementacja: 1. Storm 2. Shock Therapy 3. Powerdrol 4. Whey Protein 80 Plus 5. Creatine Muscle Charge Cel Wzrost masy Pisanie dziennika to dla mnie także motywacja do [...]

Siemano.Zakupiłem serwatke firmy Oxy-gen(oxy-whey protein 80%)smakową.Za kg zapłaciłem 61 zł.Zaryzykowałem bo to mało znana firma.NIestety nie polecam nikomu.Po pierwsze w środku szczelnie zapakowanego opakowania zastałem torebeczke ze środkiem który trzeba dodać aby odżywka miała smak waniljowy.Podobno to odżywka z ameryki więc nierozumiem jakim [...]

Witam serdecznie wszystkich znawców :) Otóż mam 16 lat, 68 kg i 184 wzrostu, hardgainerowiec to za mało powiedziane ;) Ułożyłem sobie następującą dietę i proszę Was o ocenę. Przede wszystkim martwię się, czy nie będzie tego za dużo, bo dietka to około 4000 kcal, podczas gdy z obliczeń wyszło mi, że wystarczy 3000 :] No więc przejdźmy do meritum: [...]

mam prosbe... ocencie moja diete na redukcje.. waze 80 kg.. zapotrzebowanie wyszlo mi 2500 kcal.. odjołem 500 kcal bo to w koncu redukcje i wyszlo 2000 kcal.. podzielilem to na białko 160g, węgle 240g i tłuszcz 44g. Wyszło 32g białka na posiłek, 60g wegli na posiłek i 11g tłuszczu na posłek I Śniadanie 7:00 Płatki kukurydziane 70g Ser twarogowy [...]

Uwaga! Niebawem przeprowadzimy zorganizowaną akcję rozdawania testerów produktów Activlab. Jednak jest jeden haczyk... Nie zamieścimy informacji o dokładnym terminie zapisywania na testery tutaj - ale roześlemy za pośrednictwem Newslettera Activlab. Dlatego jeśli jeszcze nie jesteś na liście osób zapisanych do naszego Newslettera - popraw ten [...]

[...] makaron z jajkiem 21.20 jakieś kanapki , tunczyk w sosie własnym ,twaróg półtłusty do tego owoce i ważywa . wcześniej brałem whey protein 80 teraz nie nic bo nie mam kasy. proszę o pomoc chcę nabrać troszkę masy UNIKAM CUKIERKÓW i innych słodyczy (wyjątkiem są te zapisane w diecie) DZIĘKUJE , aha [...]

które z poniższych suplementów polecilibyście? ACTIVLAB WHEY PROTEIN 80 plus BIOGENIX PROLONGATUM OLIMP PURE WHEY ISOLITE 95 OLIMP WHEY PRO MATRIX chcaiłbym zaznaczyć, ze jestem w końcowej fazie redukcji. z góry dziękuję za pomoc.

Sprzedam troche sprzętu wędkarskiego, nie mam czasu na moczenie kija (żałuję), wiec szkoda zeby sie marnowało Z nowych: 1. żyłka Berkley Big Game zielona, 6.8kg, 900yd (ponad 800m) 45zł (na allegro 59zł) 2. 2 paczki gum do spinningu - rybki i dzdzownice (na grunt tez się nadadzą ) 10zł paczka 3. wobler Renegade, 2 kotwy, 9cm, grzechotka, 15zł 4. [...]

Witam, Nie wiedziałem gdzie zamieścić post (początkujący czy zaawansowany). Czekam na podpowiedzi i opinie. Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 90 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa + zrzucenie brzucha (uzyskanie wagi około 83-85 kg) Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Dieta : nie przestrzegam restrykcji, staram się 4 [...]

Witam. Potrzebuję białko, które uzupełni moją dietę. Białko to będzie przyjmowane 30-cztery5 min po trenigu, a także czasami do śniadania, jeżeli będę się spieszył zastanawiam się nad Pvl Whey Maxx ActivLab Whey Protein 80 Plus Dymatize Elite 12 Hour Gaspari Nutrition - MyoFusion Syntrax Whey Shake chyba, że macie inne propozycje, ale trzy mnie [...]

[...] 149g białka, 71g tłuszczu i 422g węgli. Posiłek 1 -2 białka jaja kurzego -2 całe jajka -chleb żytni razowy 150g -masło 30g lub -Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 250ml -whey protein 80 30g -płatki owsiane 50g -musli z owocami 50g lub -jogurt naturalny 500ml -musli z owocami 100g -orzechy włoskie 30g lub -chleb żytni razowy 150g -ser [...]

Nie wiem na co się zdecydować. Myślałem o połączeniu Nitro E + Nitro II(łącznie 2200kg) co powinno wystarczyć na jakieś 6 tyg porządnego wcinania mimo, że nie do końca jestem przekonany co do dawkowania producenta. Co do białka zastanawiam się nad: -Mutant Whey 2270g -ActivLab - Whey Protein 80 Plus 2000g -Syntrax - Whey Shake 2270g Pewności [...]

Witam wszystkich , zakladam dziennik konkursowy w celu poprawy sylwetki po przerwie spowodowaną kontuzją Zapraszam do zagladania i korygowania jesli coś bedzie nie tak :-) Wiek: 33 l Waga: 86,5kg -wg mojej wagi a nie z analizatora Wymiary wszystkie na luźno: Klata: 113cm Barki: 123cm Pas pod pepkiem :96cm Udo: 59cm Łydka: 39cm Ramie : 38cm [...]

Proszę o ocene dietki;) Do kazdego posilku dodam jakies warzywa (pomidor, ogorek, kalafior...) i nie wiem czy je wliczac?? Problem mój polega na tym ze jestem wysoki, nie gruby, ale mam oponke na brzuchu. Zalanie fatem ok. 16 %. Proszę o opinie wasze;) Jeszcze do tego 2x 2 kaps TSE Waga 75 Wiek 21 Wzrost 192/193 ZAPOTRZEBOWANIE [...]

WITAM W TEŚCIE SPONSOROWANYM NA ZASADACH RYWALIZACJI - REDUKCJA Z ACTIVLAB Sponsorem zestawu jest firma ACTIVLAB -> Firmowy dział u nas na forum - ZESTAW TESTOWY - REDUKCYJNY: RÓŻNIĄCY SIĘ AMINOKWASAMI (tylko i wyłącznie) RESZTA taka sama dla 2 testujących 1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. opis produktu: 2. Body Fire - 180 kaps. x 1szt. [...]